Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij veel aandacht wordt besteed aan elke houding. Yin is statisch, vrouwelijk en intern gericht.

 

Bij Yin Yoga worden houdingen voor langere tijd aangehouden om dieper gelegen lichaamsweefsels (pezen, fascia, ligamenten ...) te rekken. Dit zorgt voor het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten.

​

De focus van Yin Yoga is meditatief en naar binnen gericht. 

​

Houd jij van rekken en strekken? Dan is Yin Yoga misschien wel iets voor jou!