Praktische info

Wat je zeker moet weten vooraleer je naar een yogales gaat

Huisregels

Gelieve stil te zijn in de zaal
Zet je gsm op stil/uit
Probeer tijdig aanwezig te zijn
Heb je blessures of ben je zwanger?
Laat het even op voorhand weten.

Wat neem je mee naar de les

Yogamat
Breng eventueel een dekentje mee voor de eindontspanning (Savasana)
Draag losse, makkelijke kleding

Water drinken

Je drinkt het beste voor en na de les veel water. Water drinken tijdens de les is afgeraden aangezien dit de innerlijke warmte in je lichaam afkoelt. Eveneens verstoort het de andere yogi's rondom jou.

Eten

Een zware maaltijd eet je het beste 2 uur op voorhand en een lichte maaltijd één uur voor de les.