.png)
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. Tijdens een Vinyasa les flow je van de ene naar de andere houding op de beweging van de ademhaling. Hierbij vertelt de yoga docente bij welke houding je moet inademen en uitademen. Dit kan op het begin wat lastig zijn maar na een tijdje geraak je er meer aan gewend. Luister vooral naar jouw lichaam en volg jouw ademhaling.
Vinyasa betekent letterlijk 'dingen in de juiste volgorde zetten' en 'verbinden van beweging en ademhaling'
​
Vinyasa yoga valt onder yang yoga. Yang is actief, dynamisch en mannelijk. Hierbij zetten we het lichaam echt aan het werk. We beginnen rustig en bouwen zo de houdingen op ter voorbereiding van de zwaardere houdingen. Nadien gaan we naar rustigere houdingen om af te koelen en eindigen zo in een zalige rusthouding, Savasana.
